4月9日月曜日、今現在の予約状況は

17時30分以降の予約をお待ちしております‼️

トレーニングや競技の練習で、あと何回やったら終わり❗️

という事があると思います。
自分もそうでした。

上手い奴が終わった後、自分がどれだけ出来るかってムキになってやりました💦

回数をやり切る事は大事です。
でも、回数をこなす事に執着して一つ一つ

の動きが出来ていないとせっかくのトレーニングが期待以上の成果が出ないという事

になりかねません。

回数をやり切る時と、一回一回丁寧に回数にこだわり過ぎずにやる事の両方とも

やる事が大事ですね❗️


















花小金井 腰痛 肩凝り スポーツ障害 小平 カイロ 整体 トレーニング
2018.04.06 4月6日
4月6日金曜日、今現在の予約状況は

18時以降の予約お待ちしております!

予約、お問い合わせは

☎️042-452-3178
✉️chirop 33@gmail.com

までお願い致します!



























花小金井 腰痛 肩こり スポーツ障害 小平 カイロ 整体 トレーニング

2018.04.05 糖質
4月5日木曜日、今現在の予約状況は

午前中から15時まで空いております!

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✉️chirop 33@gmail.com

までお願い致します!


筋トレや激しく動く競技の最中に何を飲んでいますか?

スポーツドリンク・麦茶・ミネラルウォーター等色々あると思います。

動く時に必要なエネルギー源は糖質です。
お米やパスタ等の炭水化物も糖質ですが、

筋トレの最中に食べても速やかにエネルギーになりません。

消化吸収してからエネルギー源になるので時間がかかります。

自分がトレーニング中に飲んでいるのは、マルトデキストリンという糖質の粉を水で

溶かして飲んでいます。

エネルギー源となる糖質がなくなると、筋肉からエネルギーを使います。

だから、せっかくトレーニングしても筋肉は大きくならない可能性が出てきます。

アスリートや筋トレを一生懸命やっている方は、プロテインも大事ですが、糖質を

摂る事も大事だという事を意識していた方が良いですね😊

マルトデキストリンでもメーカーが何社もあるので、ネットで探してみて下さい!

値段も手頃です!

いつもスポーツドリンクを買うより安いと思います!
















花小金井 腰痛 肩こり スポーツ障害 小平 トレーニング カイロ 整体
2018.04.04 4月4日
4月4日水曜日、今現在の予約状況は

10時から14時までの予約お待ちしております!


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✉️chirop 33@gmail.com

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3月は時間がなく、あまりトレーニングが出来なかったので、4月は追い込もうと

思います!
家の中で出来るトレーニング機器で

気になっているのがあるので購入してみようと。

使ってみて良かったら紹介しようと思います😊





















花小金井 腰痛 スポーツ障害 肩凝り 小平 トレーニング カイロ 整体
2018.03.28 3月28日
3月28日水曜日、今現在の予約状況は

19時30分以降の予約お待ちしております!


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花小金井 腰痛 肩こり スポーツ障害 小平 トレーニング カイロ 整体