2017.05.16 右手首復活!
ダンベルベンチプレスをして手首をやってしまってから約1ヶ月経ちました。

スクワット、ローイング系は問題なかったのでひたすら追い込みました💦

その結果スクワットは130キロは難なく挙がるようになりました!

継続は力なりです!
ローイングで背中の厚みと広がりも少しは

出てきたかなと。

今日からベンチをやってみようと思います!

大胸筋が明らかに小さい…。

また頑張るしかないですね!

怪我をすると一気にやる気がなくなります。

でも、トレーニング出来る所はいくらでもあります!

自分は、神様が違う所をもっと鍛えなさいと忠告していると思ってトレーニングする

ようにしています(笑)




























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